體重是很多女孩都比較關注的事情，很多女孩會因為增重一點點，而會感到沮喪，不開心。所以對于很多女孩來說，減肥看的很重要。這其中也包括女性白癜風患者。其實用正確的方法來減肥，是利于身體健康的。那么，淮南白癜風醫院醫生就來給大家科普5種適合患者減肥的方法。

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　　1、女性白癜風患者可以注重日常的飲食，吃的食物要少油少鹽，以清淡食物為主，多吃水果和蔬菜。不僅適合患者吃，還利于減肥和白斑復色。。

　　2、可以選擇在早上慢跑或者在飯后步行約45分鐘，步行速度為每小時4.8公里，熱量消耗非?？?，如果女性白癜風患者在2、3小時后再次行走，效果更佳。

　　3、瑜伽源于印度古代的健身方法，現代瑜伽鍛煉很受女性朋友的喜愛，大家可以通過練瑜伽來維持形體，還能通過瑜伽保持身心舒暢。因為瑜伽有靜心的功能。

　　4、喝水，這種水指的白開水，而不是高熱量的飲料。多喝水減肥，是很多減肥方法中，簡單的一種。也是很多人不用費力就容易做到的?；茨习遵帮L醫院醫生建議患者每天喝2升水左右，在起床后，在早飯前，午飯后，午飯后，晚餐前，晚餐后，一次喝一杯，要慢慢喝。

　　5、跳繩，跳繩也是比較便捷的減肥方法，只要有空地，就可以隨時跳。而且跳繩是不受限制的一種運動。這種運動是全身的運動，很利于減肥和身體健康。

　　淮南白癜風醫院醫生溫馨提示：運動對于白癜風患者來說，不僅減肥好方法，也是鍛煉身體，增強免疫力的好方法?；颊咄ㄟ^運動減肥，要盡量避免外傷。

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